Entendendo autocuidado
Muitas pessoas cuidam de todos ao redor e deixam a si mesmas por último. Com o tempo, isso gera cansaço e sobrecarga.
Na terapia, olhamos para a autocrítica, a culpa e as crenças que dificultam o cuidado consigo.
Como a terapia pode ajudar
Construímos juntos práticas de autocuidado possíveis para a sua realidade.
Trabalhamos a autocompaixão e a forma como você fala consigo mesmo.
Uma mensagem para você
Seja gentil com o seu processo. Cada dia importa.